心理學家斯賓塞說過這樣一句話：

「父親，是孩子通往外部世界的引路人。」

一個好的家庭，不僅需要媽媽的溫柔貼心，還需要爸爸的參與指引。

然而現實中，爸爸缺位的現象屢見不鮮。

有的是工作繁忙，無法付出時間陪伴孩子；

有的是家庭關系出問題，爸爸甩手把責任丟給了別人；

有的則是意識不到位，不知道該如何發揮自己的功能，和孩子建立關系。

長期以往，游離在親子關系之外的爸爸，不僅沒辦法成為孩子的引路人，還成為孩子一輩子的傷。

從小父愛缺位的孩子，長大后多半有這3個跡象，一定要引起重視。

01天生不自信

一次訪談中，演員夏雨披露了自己的成長經歷。

原來一向在別人眼里開朗樂觀的他，內心并不自信。

3歲時，父母離異，他住到姑姑家，一住就是十幾年。

好不容易可以和爸爸待在一起，可爸爸工作繁忙，只好把他送去戰友家里寄養。

算起來，他和爸爸待在一起的時間沒超過三年。

小時候覺得沒太大影響，直到長大后，跟別人一相處對比，總認為自己差那麼一點。

有時回想童年的自己，腦海里就會浮現出小豆芽菜似的自己抱著一只貓哭的畫面，很心疼，但又很難擺脫這種根深蒂固的自卑感。

有研究表明，長期的父子隔閡會讓孩子缺乏安全感，長期缺乏父親參與的成長過程容易讓孩子形成內向自卑性格。

父母是孩子眼中的第一面鏡子，爸爸更是孩子對自我評價和認同的重要參照。

如果長時間不出現在孩子的生活中，沒有給他足夠的陪伴和關愛。

孩子很容易會將這些現象解讀為： 我是沒有爸爸的人，爸爸并不喜歡我，我不值得被愛。

當他不斷「誤讀」這些信息時，某種程度上會強化對自己的負面評價，最終形成對自己的總體感受。

隨著年齡的增長，強烈的「不被關注感」會慢慢瓦解他的自信，變得自卑怯懦。

就算別人說他好，夸他棒，心里總有個聲音出來反駁：不是，我不好，不配。

因為父愛不夠，所以他的自我價值感往往很低，以至于不管長大獲得多大的成就，別人多喜歡他，他也很難真正接納自己，不敢輕易認可自己。

02不懂正確的社交

前幾天，我接觸了一位被室友排擠的男孩。

男孩成績不差，外表看上去也很干凈，就是行為舉止比較女性化，開口閉口都喜歡「我媽說」。

體育課后，室友們打完球回宿舍，汗味比較大，他直接說一句：

「我媽說男孩子運動老出汗不好聞，你們趕緊洗澡吧，不然把我熏死了。」

室友晚上組隊玩游戲，他嫌宿舍太吵，嚷嚷要大家關燈趕緊睡覺，不要吵到他。

在他看來，自己一點惡意都沒有，可所有人都不理解他，還排擠他，不給他好臉色看。

一問他的家庭情況，發現他平時都跟媽媽住在一起，爸爸常年在國外，很少回家，這兩年疫情，都沒見過爸爸。

知道他的情況后，我很快意識到癥結在哪了。

男孩不是有社交障礙，也不是故意和室友作對，而是沒有一個男性特征明顯的示范讓他學習，以致于他的行為舉止和大眾理解的男性不同，這就阻礙了他的正常社交。

心理學專家胡慎之曾就「父親缺位」問題分享到：

一個爸爸缺位、父性功能缺失的男孩，如果和媽媽的關系過分緊密，又沒有任何獨處的空間，很容易和媽媽處于一個二元關系（母嬰關系），變成「媽寶男」。

這樣的孩子，長大后很難和別人建立健康良好的社交關系。

同樣的，一個從小缺失父愛的女孩，只能靠自己去摸索，從其他不一定準確的渠道學習對男性的認識。

而她內心對父愛的渴望和需求，往往會一葉障目，錯誤指引她以貶低自己、傷害自己的方式去換取別人的關懷。

到頭來，無法用正確的方式和別人共處，痛苦的始終是自己。

03充滿負能量

育兒圈中流傳著這樣一個公式： 缺位的爸爸+焦慮的媽媽=壓抑的孩子。

當家庭中只剩下媽媽獨自承擔養兒育女的職責，壓在她身上的，何止是一地雞毛的家事，更多的是，不斷積攢起來的焦慮、緊張、恐慌。

所有的負能量，當沒有地方發泄的時候，最容易轉移到無辜的孩子身上。

孩子健全的性格，離不開父親。

一旦欠缺，不僅孩子內心充滿難以排擠的負能量，就連他未來的世界，也容易變得壓抑、混亂。

不缺位的爸爸，養出優秀的孩子

如果說母愛走向融合，決定了孩子最初的世界認知。

那麼，父愛則是走向分離，帶給孩子成長中所需要的心理力量，與對真實世界的感知。

爸爸的男性特質，是媽媽再怎麼努力都無法獲得到的。

看過一個公益廣告，里面爸爸對兒子的教導給人留下深刻的印象。

每天上學，爸爸沒有讓專屬司機開車載兒子去學校，而是親自陪同，一起步行前往。

在路上，爸爸不是單純陪兒子走路，而是帶著兒子走街串巷，換不同的路走。

一邊走，一邊引導兒子仔細觀察周圍的環境，還給兒子科普教科書里從未提及的自然現象。

剛開始兒子很納悶，不知道爸爸葫蘆里賣著什麼藥，甚至怪爸爸不讓自己坐車上學。

可一次校外活動，兒子和同學因為要找尋樹林里的秘密基地，不小心迷失方向。

同學著急得哭了起來，只有兒子腦海里想起了爸爸說過的每一句話，很快冷靜下來，利用爸爸教過的東西很快走出樹林。

看完這個視訊，我內心不禁感慨：爸爸的教育，真的和媽媽很不一樣。

如果是媽媽，關注的多是孩子吃的飽不飽，穿的暖不暖，做什麼事不容易受傷。

但爸爸不同，他象征規矩、秩序，不會過分在乎細節，更能夠引導孩子去探索未知的事物，嘗試富有挑戰性的項目。

耶魯大學一項研究表明：

父親帶大的孩子往往智商更高，更自信，也更優秀，走向社會以后會更容易成功。

從爸爸身上，孩子可以找尋到自己的定位，模仿爸爸的樣子，努力長成更優秀的自己。

透過爸爸，孩子可以打開自己的視野，學習怎麼愛人，男孩更陽剛，女孩更有主見。

05

從今天起，爸爸請回歸自己的崗位

也許很多父母會說，知道爸爸不缺席好處多多，但現實中爸爸真的沒時間，怎麼辦？

在這里，跟大家分享劍橋大學心理學教授邁克爾·蘭姆（Michael Lamb）的「三個程度」思維方法，希望能幫助大家提高爸爸在陪伴孩子方面的投入。

這三個程度分別是： 互動程度、可及程度、 盡責程度。

1、盡可能多地和孩子互動

平時在家，可以要求自己放下手機，暫時放下跟工作有關的事情（不是很緊急的情況下），多跟孩子互動。

比如陪孩子看書、畫畫、聊天、吃飯、運動、寫作業等。

和孩子做一些自己可以參與其中的事情，提升自己的存在感。

即便外出不在家，爸爸也可以通過語音、視訊和孩子互動。

這不僅能夠讓孩子感受到有爸爸在身邊的滿足感，也能很好建立起彼此間的親子關系。

2、隨時準備回應孩子的需要

當孩子主動尋求爸爸的幫助，或問爸爸問題時，不要不耐煩地推脫，或使喚孩子「去問你媽」。

如果可以，先停下來關注一下孩子，幫孩子解決問題。

如果實在抽不開身，也耐心回應孩子：「爸爸現在有點急事，等處理完了第一時間告訴你」。

扮演好孩子的「回音壁」，一方面是滿足孩子內心的情感需要，讓他知道爸爸是愿意被他「打擾」的；另一方面，也給孩子一個信息：下次有需要，一樣可以找爸爸。

3、主動分擔力所能及的育兒事務

養孩子這件事不是只有媽媽在做，身為爸爸，有責任參與、分擔。

就像網紅博主@二子 那樣，一到周末就主動申請陪伴孩子，有時還買車票給妻子、丈母娘出去玩休息放松。

雖然他調侃是為了避免夫妻矛盾，促進家庭和諧。

但主動分擔自己的育兒事務，在很大程度就是緩解媽媽的照顧壓力，給孩子營造更好的成長環境。

只有爸爸扛起自己的擔子，做事不含糊，不僅能贏得妻子的尊重，也能收獲更和睦的家。

一個好爸爸，勝過100個好教練。

無論男孩女孩，父愛都不可或缺。

所以，不管多忙，多累，多迷茫，都不要忘記自己做父親的責任。

工作之外，多把時間分給孩子，多留些心思在孩子身上，多為妻子分擔。

你成全孩子的成長，就成就了他后半生的幸福。